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La Meditación

¿Que es la Meditación?

Conexión espiritual con el Alma, meditar Aunque muchas personas tienen asociada la meditación a cantos en idiomas extraños (mantras) o a religión hindú y sectas, en realidad la meditación es una técnica que es conocida y practicada en occidente desde hace milenios. Lo que ocurre es que los sistemas occidentales no han tenido la publicidad que tuvieron los primeros yoguis cuando vinieron a occidente en la década de los 60 del anterior siglo.
Rápidamente las escuelas de yoga proliferaron y actualmente todo el mundo cree que la técnica de la meditación y el yoga hindú van juntos.

Existen muchas variantes de meditación y siempre hay una que puede servir para conseguir los objetivos que te propongas, sea tener más éxito en el trabajo y los negocios, sea mejorar como ser humano, sea alcanzar la iluminación espiritual.

Posturas de meditación, meditar sentado Y además, las técnicas de meditación no requieren necesariamente posturas complicadas del cuerpo, ni rezos religiosos, ni tan siquiera cojines o inciensos.

La Meditación es una técnica que puede ser aplicada por todo el mundo, sin importancia de edad, sexo o intereses.

De hecho lo que llamamos meditación es una extensión de lo que todo el mundo practica sin darse cuenta a menudo: la relajación.
Relajarse es simplemente ir eliminando las tensiones musculares que agarrotan el cuerpo, producto de exceso de ejercicio, o agotamiento, o, también producto de estrés emocional o mental.
Ese cerrar los ojos y soñar despierto, ese dejarse llevar por los sonidos del mar en la playa, o del viento en el campo... o simplemente ese abandonarse en el sofá de casa, nos lleva directamente a un estado de relajación. Todos lo sabemos hacer, aunque a veces, por el exceso de estrés nos cuesta llegar a un estado de relajación profunda.

Pues bien, si profundizamos en ese estado de relajación hasta que también las emociones se tranquilizan y se aquieta la mente, podemos entrar en un estado de meditación que tiene muchos otros beneficios además de los de la simple relajación.
Pero, eso si, así como para aprender a relajarse con poca práctica se tiene bastante, para aprender a meditar se necesita bastante tiempo para que sea realmente efectiva y se consigan los efectos esperados.

Si quieres aprender a meditar pero no tienes acceso a un profesor/a o a clases presenciales, por tiempo, distancia o cualquier otra circunstancia, puedes aprender con mi curso online que te facilitará introducirte en la Ciencia de la Meditación.
Vídeos de meditación grabados por Josep Gimbernat Si lo deseas puedes probar la primera clase del curso online para ver cómo funciona dicho curso, de una manera gratuita y sin compromiso: Curso Introducción a la Meditación, 1ª clase

Y también puedes ver los videos cortos sobre este tema que tiene grabados en youtube.


Precio del curso: 30€
(podrías obtener el 50% de descuento, siendo buscador violeta)
Si deseas adquirir el curso tienes que entrar con tu usuario y contraseña o crear una cuenta nueva.

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